Midi-Pyrénées : Sortie du 16 juin, Yoga du rire

Une heure de rire en groupe en participant à une séance de Yoga du rire sur la pelouse du jardin Compans-Cafarelli.

Nous traversons une époque où nous ne rions pas souvent. Dommage, parce qu’il agit notamment pour les personnes âgées sur les fonctions physiques (pression artérielle, niveau de cortisol, qualité du sommeil) et la santé psychosociale (satisfaction de la vie, qualité de vie, solitude, anxiété de mort, dépression, humeur).

Pas facile a priori de rire sur commande, mais nous y sommes arrivés. Une expérience originale sous la conduite de 2 animateurs. Après des explications, progressivement nous sommes entrainés avec des séquences de mouvements, partagées collectivement, des échanges, vers du rire relaxant. Cela s’est fait facilement. Une véritable thérapie de groupe.

A midi, nous avons déjeuné en terrasse en face la basilique Saint-Sernin et puis l’après-midi, séquence culture à la bibliothèque du Périgord, où nous avons découvert des ouvrages d’artistes. Ces ouvrages sont limités à quelques exemplaires, certains sont uniques. Ils peuvent être en bois et cacher un message, en tissu, en papier chiffon et herbe, etc. ; ils sont le fruit de découpage et de construction élaborés, d’un travail manuel important, souvent sans production industrielle. Nous avons appris que ces artistes pouvaient s’appeler « ingénieur papier ».

Cliquez sur ce lien pour visualisez les photos vous donneront quelques exemples, tant de notre ambiance que des livres-ouvrages : https://photos.app.goo.gl/YU8bCwmjchcbfSzC7